HORMON-
BLOGGEN

Mange opplever at vektnedgang plutselig stopper opp, eller aldri kommer skikkelig i gang, til tross for at de «gjør alt riktig». Det kan føles frustrerende og demotiverende – som om kroppen jobber imo...

GLP-1 er et hormon som spiller en sentral rolle for metthet, blodsukker og appetitt.

Når kroppen produserer tilstrekkelige mengder av dette hormonet, får du jevnere energi, mindre cravings og en bedr...

Lys er mer enn bare lys. Det er informasjon for hormonene dine.

Kroppen din har sitt eget innebygde døgnur – kalt den biologiske klokken – og det viktigste signalet den får for å holde seg i balanse,...

Føler du deg ofte stresset, sliten og hormonelt ute av balanse – selv om du gjør “alt riktig”? Da kan løsningen ligge rett under nesen din. Bokstavelig talt.

Måten du puster på sender signaler til kr...

Visste du at riktig type bevegelse kan være en “reset-knapp” for hormonene dine?

For mange kvinner blir trening et spørsmål om kalorier og vekt, men det er så mye mer enn det.
Trening er et hormonelt...

Plast er overalt. I maten vi spiser, vannet vi drikker og tingene vi bruker daglig, mn visste du at det også kan påvirke hormonene dine?

De fleste av oss har hørt at plast er dårlig for miljøet, men ...

Søvn er ikke bare hvile. Det er hormonell reparasjonstid.

For mange kvinner blir søvn en kamp. Du legger deg tidlig, men sliter med å sovne. Eller du våkner klokken 03:30 – helt lys våken og med tide...

Alkohol og kos henger sammen for mange – men for kroppen din er det ofte en hormonell bakrus som varer lengre enn kvelden.

Du trenger ikke drikke mye for at hormonene skal merke det.

Når du drikker ...

Søtsug, humørsvingninger, energi i bunn og “hjernetåke”? Det er ikke alltid deg – det kan være sukkeret.

Sukker i seg selv er ikke “ondt”, men hvordan kroppen håndterer det – det er viktig å forstå.

Mat og miljøgifter er kjent for å påvirke helsen vår – men visste du at mennesker kan være like hormonforstyrrende?

Kroppen din er alltid i kontakt med omgivelsene. Og det gjelder ikke bare det du sp...

Stress er en del av livet. Men kronisk stress er noe helt annet – og det koster mer enn vi tror.

Mange kvinner kjenner seg slitne, hormonelt ute av balanse og emosjonelt ustabile – men får beskjed om...

Visste du at det du spiser kan påvirke hormonene dine – helt uten at du merker det?

Ultraprosessert mat er overalt. Den fyller hyllene i butikken, finnes i mange “sunnere” ferdigprodukter og har snek...