HORMON-
BLOGGEN

De fleste forbinder vitamin C med immunforsvar. Men visste du at vitamin C også er helt avgjørende for hormonbalansen din?

Hvis du har kjent på lav energi, mer stress, dårligere søvn eller en kropp s...

Progesteron er et av de viktigste hormonene for kvinnelig balanse. Det er hormonet som gir deg ro i kroppen, bedre søvn og en følelse av indre stabilitet. Likevel opplever mange kvinner lave progester...

Visste du at maten du spiser kan påvirke stresshormonet ditt?

De fleste forbinder kortisol med stress, lite søvn eller en hektisk hverdag, men det mange ikke vet, er at blodsukkeret ditt spiller en s...

Hva er egentlig hormonvennlig mat?
Du har kanskje hørt begrepet før, men hva betyr det egentlig?

Hormonvennlig mat handler ikke om å følge strenge dietter, telle kalorier eller gjøre «alt riktig».
De...

Sliter du med cravings, lav energi eller magefett som ikke vil slippe taket? Da kan insulinresistens være en skjult bremsekloss for både helsen og vektnedgangen din – uten at du engang vet det.

Hv...

Mange opplever at vektnedgang plutselig stopper opp, eller aldri kommer skikkelig i gang, til tross for at de «gjør alt riktig». Det kan føles frustrerende og demotiverende – som om kroppen jobber imo...

GLP-1 er et hormon som spiller en sentral rolle for metthet, blodsukker og appetitt.

Når kroppen produserer tilstrekkelige mengder av dette hormonet, får du jevnere energi, mindre cravings og en bedr...

Lys er mer enn bare lys. Det er informasjon for hormonene dine.

Kroppen din har sitt eget innebygde døgnur – kalt den biologiske klokken – og det viktigste signalet den får for å holde seg i balanse,...

Føler du deg ofte stresset, sliten og hormonelt ute av balanse – selv om du gjør “alt riktig”? Da kan løsningen ligge rett under nesen din. Bokstavelig talt.

Måten du puster på sender signaler til kr...

Visste du at riktig type bevegelse kan være en “reset-knapp” for hormonene dine?

For mange kvinner blir trening et spørsmål om kalorier og vekt, men det er så mye mer enn det.
Trening er et hormonelt...

Plast er overalt. I maten vi spiser, vannet vi drikker og tingene vi bruker daglig, mn visste du at det også kan påvirke hormonene dine?

De fleste av oss har hørt at plast er dårlig for miljøet, men ...

Søvn er ikke bare hvile. Det er hormonell reparasjonstid.

For mange kvinner blir søvn en kamp. Du legger deg tidlig, men sliter med å sovne. Eller du våkner klokken 03:30 – helt lys våken og med tide...