HORMON-
BLOGGEN
Er du nysgjerrig pĂĽ hva som egentlig skjer i de fire ukene? Her er en smakebit:
-
Uke 1: Grunnleggende rens og rytme
-
Uke 2: Mat og mĂĽltider som stabiliserer
-
Uke 3: Biohacks og søvn
-
U...
Vi ser det gang pĂĽ gang:
-
De kutter alt fett
-
De faster ukritisk
-
De trener hardt â selv om kroppen er sliten
-
De hopper pü detox uten ü støtte leveren
Kjenner du deg igjen? Du er...
Biohacking høres kanskje avansert ut, men handler egentlig om smü smarte endringer for bedre helse.
I Hormonkuren lĂŚrer vi deg hvordan du kan:
-
Justere lys og søvn for bedre melatonin
-
Spise
...
Du er ikke "vanskelig" â du er biokjemisk annerledes. Kvinner har et helt annet hormonsystem enn menn, og sĂŚrlig etter fylte 40 endrer behovene seg.
Mens menn er biologiske maskiner med stabilt testo...
Hva om løsningen ikke lĂĽ i medisinskapet â men i kjøleskapet? I døgnrytmen din? I hvordan du starter dagen?
Hormonkuren handler om ü støtte kroppen med naturlige verktøy. Nür du gir den riktig drivst...
Jeg vet hvordan det føles. Ă lese alle artikler. Prøve alle dietter. Kutte sukker. Ta kosttilskudd. Likevel sitter du der â med lav energi, urolig søvn og følelsen av at kroppen ikke samarbeider.
SĂĽ ...
Du tenker kanskje at stress bare handler om følelser. Men kroppen din opplever stress pĂĽ mange nivĂĽer â og hormonene responderer. Kortisol, stresshormonet, pĂĽvirker ALT: søvn, vekt, humør og til og me...
Visste du at det du spiser direkte pĂĽvirker hormonene dine? Ikke bare kalorier og vekt â men balansen mellom østrogen, insulin og kortisol.
Her er 5 matvarer hormonene dine elsker:
-
Brokkoli og k...
Hormonene vĂĽre styrer mer enn vi aner: humør, energi, søvn, forbrenning â til og med selvtilliten vĂĽr. Likevel blir hormonelle problemer ofte oversett i tradisjonell helseoppfølging.
Kvinner lever i ...
Føler du deg ofte trøtt, nedstemt eller bare⌠"off"? Som om kroppen din ikke spiller pĂĽ lag med deg lenger? Du er ikke alene. Mange kvinner i 30-, 40- og 50-ĂĽrene opplever hormonell ubalanse â men fĂĽ ...
