Sukker og hormoner – en usynlig berg-og-dalbane i kroppen

Søtsug, humørsvingninger, energi i bunn og “hjernetåke”? Det er ikke alltid deg – det kan være sukkeret.

Sukker i seg selv er ikke “ondt”, men hvordan kroppen håndterer det – det er viktig å forstå.

Når du spiser sukker:

• Blodsukkeret stiger raskt
  
• Insulin skilles ut for å regulere nivået
  
• Deretter faller blodsukkeret raskt igjen
  
• Du kjenner deg sulten, irritabel og “flat”
  

Gjentas dette ofte, fører det til:

• Insulinresistens – kroppen reagerer dårligere på insulin
  
• Ubalanse i østrogen og testosteron
  
• Økt betennelse og tretthet
  
• Vektoppgang, spesielt rundt magen
  

👉 Kroppen din havner i hormonell ubalanse – gang på gang.

Hvordan bryte mønsteret?

Det handler ikke om å kutte alt, men:

• Spise mat som stabiliserer blodsukkeret
  
• Lære hva kroppen egentlig trenger når du får søtsug
  
• Skape en hormonvennlig rytme med måltider og søvn
  
  

👉 Er du klar for å støtte hormonene dine med mat som faktisk hjelper deg å føle deg som deg selv igjen?

Hormonkuren – et komplett nettkurs for deg som vil forstå kroppen din og skape balanse på ekte.

Les mer her → https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bli-med