Stress og kortisol – når hormonene dine havner i konstant alarmberedskap

Stress er en del av livet. Men kronisk stress er noe helt annet – og det koster mer enn vi tror.

Mange kvinner kjenner seg slitne, hormonelt ute av balanse og emosjonelt ustabile – men får beskjed om å “ta det med ro” eller “sove litt mer”.

Det de ofte ikke får høre, er at langvarig stress påvirker hormonene dine på dypt biologisk nivå.

Hva skjer når kortisol er høy for lenge?

Kortisol er kroppens stresshormon, og det er faktisk nyttig – i kortere perioder. Men når du lever med:

• Travle morgener uten pause
  
• Konstant krav fra jobb og familie
  
• Dårlig søvn eller ingen tid for deg selv...
  

...da holder kortisolnivået seg kunstig høyt. Det fører til:

• Ubalanse mellom østrogen og progesteron
  
• Lavere testosteron – som gir mindre styrke og driv
  
• Tregere stoffskifte (lavere T3/T4 fra skjoldbruskkjertelen)
  
• Dårligere søvn, sexlyst og humør
  
• Nedsatt immunforsvar
  
• Og: Kortisol stjeler byggesteinene kroppen trenger for å lage andre hormoner
  
  

Det er som å kjøre med gassen i bunn – og tom tank.

Tegn på at stress påvirker hormonene dine:

• Du er sliten, men får ikke sove
  

• Du våkner trøtt og tung
  

• Du tåler mindre enn før
  

• Mensen er uregelmessig eller preget av PMS
  

• Du føler deg hormonell – uten å få klare svar
  
  

👉 Er du klar for å støtte hormonene dine med mat som faktisk hjelper deg å føle deg som deg selv igjen?

Hormonkuren – et komplett nettkurs for deg som vil forstå kroppen din og skape balanse på ekte.

Les mer her → https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bli-med