HORMON-
BLOGGEN

Hva er egentlig hormonvennlig mat?
Du har kanskje hørt begrepet før, men hva betyr det egentlig?

Hormonvennlig mat handler ikke om å følge strenge dietter, telle kalorier eller gjøre «alt riktig».
De...

Sliter du med cravings, lav energi eller magefett som ikke vil slippe taket? Da kan insulinresistens være en skjult bremsekloss for både helsen og vektnedgangen din – uten at du engang vet det.

Hv...

Mange opplever at vektnedgang plutselig stopper opp, eller aldri kommer skikkelig i gang, til tross for at de «gjør alt riktig». Det kan føles frustrerende og demotiverende – som om kroppen jobber imo...

Lys er mer enn bare lys. Det er informasjon for hormonene dine.

Kroppen din har sitt eget innebygde døgnur – kalt den biologiske klokken – og det viktigste signalet den får for å holde seg i balanse,...

Føler du deg ofte stresset, sliten og hormonelt ute av balanse – selv om du gjør “alt riktig”? Da kan løsningen ligge rett under nesen din. Bokstavelig talt.

Måten du puster på sender signaler til kr...

Visste du at riktig type bevegelse kan være en “reset-knapp” for hormonene dine?

For mange kvinner blir trening et spørsmål om kalorier og vekt, men det er så mye mer enn det.
Trening er et hormonelt...

Plast er overalt. I maten vi spiser, vannet vi drikker og tingene vi bruker daglig, mn visste du at det også kan påvirke hormonene dine?

De fleste av oss har hørt at plast er dårlig for miljøet, men ...