HORMON-
BLOGGEN

De fleste forbinder vitamin C med immunforsvar. Men visste du at vitamin C også er helt avgjørende for hormonbalansen din?

Hvis du har kjent på lav energi, mer stress, dårligere søvn eller en kropp s...

Visste du at maten du spiser kan påvirke stresshormonet ditt?

De fleste forbinder kortisol med stress, lite søvn eller en hektisk hverdag, men det mange ikke vet, er at blodsukkeret ditt spiller en s...

Hva er egentlig hormonvennlig mat?
Du har kanskje hørt begrepet før, men hva betyr det egentlig?

Hormonvennlig mat handler ikke om å følge strenge dietter, telle kalorier eller gjøre «alt riktig».
De...

Sliter du med cravings, lav energi eller magefett som ikke vil slippe taket? Da kan insulinresistens være en skjult bremsekloss for både helsen og vektnedgangen din – uten at du engang vet det.

Hv...

Mange opplever at vektnedgang plutselig stopper opp, eller aldri kommer skikkelig i gang, til tross for at de «gjør alt riktig». Det kan føles frustrerende og demotiverende – som om kroppen jobber imo...

GLP-1 er et hormon som spiller en sentral rolle for metthet, blodsukker og appetitt.

Når kroppen produserer tilstrekkelige mengder av dette hormonet, får du jevnere energi, mindre cravings og en bedr...

Visste du at riktig type bevegelse kan være en “reset-knapp” for hormonene dine?

For mange kvinner blir trening et spørsmål om kalorier og vekt, men det er så mye mer enn det.
Trening er et hormonelt...